Жизненный или профессиональный кризис
Старые ориентиры перестали работать, а новые ещё не появились. Непонятно, куда двигаться и на что опереться.
Психологическая консультация · Москва и онлайн
Когда важно не просто выговориться, а понять, что происходит и что делать дальше
Индивидуальная консультация с Николаем Смирновым — спокойный профессиональный разбор сложной жизненной, семейной или рабочей ситуации.
Без давления, готовых рецептов и обещаний «изменить всё за один разговор». Задача встречи — увидеть ситуацию яснее, определить реалистичные варианты и следующий шаг.
Более 20 лет практики
КПТ и ACT
Семейная психология
Онлайн и очно
«Не решать жизнь за человека, а помочь ему увидеть ситуацию яснее и вернуть способность выбирать и действовать».
Принцип работы
В профессиональном опыте Николая — работа с клиентами и проектами
Логотипы отражают опыт работы Николая в разных форматах: индивидуальной работе, тренингах, выступлениях и корпоративных проектах.
Когда стоит обратиться
Ситуации, в которых трудно найти выход в одиночку
Не обязательно ждать, пока проблема станет критической. Иногда консультация нужна именно для того, чтобы вовремя остановиться, разобраться и не продолжать двигаться по привычному кругу.
Тревога и внутреннее напряжение
Мысли ходят по кругу, трудно расслабиться, принимать решения и сохранять устойчивость в обычных делах.
Сложности в отношениях
Повторяющиеся конфликты, дистанция, обиды, непонимание между партнёрами, родителями и взрослыми детьми.
Границы и чувство вины
Трудно отказывать, защищать свои интересы, выдерживать недовольство близких и не возвращаться в роль спасателя.
Страх перемен и сложное решение
Нужно сделать выбор, но мешают страх ошибки, противоречивые желания или давление обстоятельств.
«Всё понимаю, но ничего не меняется»
Причины вроде бы ясны, но привычные реакции повторяются, а сил перейти от понимания к действию не хватает.
Как проходит консультация
От запутанной ситуации — к более ясной картине и реалистичному шагу
1
Формулируем реальный запрос
Отделяем внешние обстоятельства от главной внутренней задачи и определяем, что важно получить от встречи.
2
Разбираем контекст
Смотрим на события, мысли, эмоции, отношения и обстоятельства, которые поддерживают проблему или усиливают напряжение.
3
Находим повторяющиеся модели
Выявляем привычные реакции, внутренние конфликты и решения, которые раньше помогали, но сейчас могут мешать.
4
Определяем варианты и следующий шаг
Формируем реалистичный план: что можно изменить сейчас, что требует времени и нужна ли дальнейшая работа.
Профессиональный подход
Методы выбираются под задачу, а не ради красивого списка
В зависимости от запроса Николай соединяет доказательные психологические подходы, семейное консультирование и практические инструменты, которые помогают перенести понимание в обычную жизнь.
В работе могут использоваться
Когнитивно-поведенческая терапияРабота с мыслями, убеждениями, эмоциями и привычными моделями поведения.
ACTТерапия принятия и ответственности: контакт с ценностями и действиями, которые действительно важны.
Семейная психологияПонимание отношений, ролей, границ и повторяющихся семейных сценариев.
Работа с внутренними конфликтамиИсследование противоречивых потребностей и внутренних частей личности без борьбы с собой.
Эмоциональная саморегуляцияНавыки, которые помогают выдерживать напряжение и возвращать управляемость состоянию.
Коучинговые инструментыФормулировка цели, критериев решения и последовательных действий после консультации.
Важно не только понять, почему возникла проблема, но и увидеть, как можно действовать иначе — без насилия над собой и без обещаний мгновенного результата.
Форматы и стоимость
Выберите удобный формат встречи
Содержание и профессиональный уровень работы одинаковы. Формат выбирается по месту, обстоятельствам и тому, как вам комфортнее разговаривать.
Онлайн
6 000 ₽ / 60 минут
Из любой точки мира
Подходит, если важно не тратить время на дорогу, сохранить привычную обстановку или вы находитесь не в Москве.
- Время согласуется индивидуально
- Нужны стабильный интернет и спокойное место
- Подходит для большинства индивидуальных запросов
Очно в Москве
9 000 ₽ / 60 минут
Личная встреча
Место согласуется индивидуально. При необходимости доступен кабинет рядом с метро «Таганская», который арендуется на время встречи.
- Место подбирается с учётом ситуации клиента
- Организационные детали согласуются заранее
- Без привязки к одному постоянному кабинету
Стоимость указана за 60 минут. Если консультация длится дольше одного часа, итоговая стоимость рассчитывается пропорционально фактическому времени.
✓
Оплата только за полезную работу
Если по итогам встречи вы считаете, что консультация не была для вас полезной, Николай не берёт оплату. Это не обещание универсального результата, а правило профессиональной ответственности за качество самой встречи.
О специалисте
Николай Смирнов
Клинический психолог-консультант · КПТ-терапевт · семейный психолог
Профессиональная глубина, человеческий язык и движение к действию
Николай помогает людям проходить сложные жизненные и профессиональные периоды, восстанавливать внутреннюю опору, разбираться в отношениях и принимать решения.
В работе он соединяет психологическую подготовку, системное мышление и практические инструменты. Консультация не превращается ни в сухую лекцию, ни в бесконечное обсуждение без следующего шага.
Более 20 лет практикиИндивидуальное консультирование, коучинг и групповая работа.
Три высших образованияИнженерное, управленческое и психологическое.
Член профессиональной ассоциацииАссоциация когнитивно-поведенческой психотерапии.
Основатель «Мастерской Успешной Жизни»Автор программ психологического и личностного развития.
Опыт и масштаб
За спокойным разговором — многолетняя практика работы с людьми
Консультация строится не на универсальных советах, а на профессиональном анализе конкретной ситуации и понимании того, как человек думает, чувствует и действует.
Какой формат подходит
Разовая консультация или длительное сопровождение?
Это похожие по глубине, но разные по задаче услуги. Не нужно заранее угадывать правильный формат: часто он становится понятен после первой встречи.
Консультация
Разобраться в конкретной ситуации
Подходит, когда важно увидеть проблему яснее, понять причины происходящего, принять решение или определить следующий шаг.
- Одна встреча или несколько по необходимости
- Фокус на актуальном запросе
- Нет обязательства продолжать работу
- Можно начать с онлайн- или очного формата
Коучинг до результата
Пройти путь изменений с сопровождением
Подходит, когда задача требует не только понимания, но и регулярных действий, обратной связи и корректировки маршрута в течение трёх месяцев.
- 90 дней индивидуальной работы
- Еженедельные встречи
- Ежедневные отчёты и обратная связь
- Поддержка между сессиями
Первая консультация может остаться самостоятельной завершённой встречей. Если станет понятно, что задаче требуется длительная работа, Николай спокойно объяснит возможные варианты — без давления и обязательной покупки программы.
Авторская система
Автор книги «Пульт управления реальностью»
Книга посвящена внутренним состояниям, мышлению, жизненным сценариям и способности человека менять качество жизни через осознанный выбор и действия.
Системный взглядПроблема рассматривается не изолированно, а в связи с состоянием, убеждениями, отношениями и привычными способами действовать.
ПрактичностьГлавная задача — не только понять происходящее, но и найти реалистичный шаг, который можно применить в жизни.
Доказательства доверия
Профессиональный опыт виден не только в описании
Выступления, тренинги, работа с компаниями и участие в телевизионных проектах подтверждают масштаб практики Николая. Это не обещание результата конкретной консультации, а контекст, в котором сформировался его профессиональный подход.
20+ лет живой работы с людьми
Индивидуальные консультации, сопровождение, тренинги, публичные выступления и корпоративные программы.
Психолог-эксперт на Первом канале — «Время покажет»
Психолог-эксперт на Первом канале — «Про любовь»
Проект «Мисс Русское Радио»
Практическая работа с группами и участниками программ
Видеоотзывы
Как люди описывают работу с Николаем
Отзывы относятся к разным форматам работы — программам, тренингам и личному сопровождению. Они показывают стиль взаимодействия и опыт участников, но не гарантируют одинакового результата для каждого человека.
Отзыв участникаРеальная история личных изменений после работы с Николаем Смирновым.
Опыт личной работыО состоянии, ясности, поддержке и личных результатах после программы.
Вопросы перед записью
Что важно знать
Нужно ли заранее точно формулировать запрос?
Нет. Достаточно описать, что сейчас беспокоит или в какой ситуации трудно разобраться. Реальный запрос формулируется вместе с Николаем в ходе встречи.
Сколько консультаций потребуется?
Это зависит от задачи. Иногда человеку нужен разбор одной ситуации, иногда после первой встречи становится понятен смысл дальнейшей работы. Решение принимается без обязательства заранее покупать курс встреч.
Как подготовиться к онлайн-встрече?
Выберите спокойное место, где вас не будут отвлекать, проверьте интернет и заранее предусмотрите время без спешки сразу после разговора.
Где проходит очная консультация?
Место встречи в Москве согласуется индивидуально. При необходимости доступен кабинет рядом с метро «Таганская», который арендуется на время консультации.
Что делать, если нужна срочная помощь?
Эта форма записи не предназначена для экстренных ситуаций. При непосредственной угрозе жизни или безопасности обратитесь в местные экстренные службы.
Запись на консультацию
Первый шаг — коротко связаться и согласовать формат
Мы уточним ваш запрос, онлайн- или очный формат, удобное время и сообщим организационные детали.
Можно начать без длинной анкеты
Напишите несколько слов о ситуации или просто сообщите, что хотите записаться. Организационные вопросы можно обсудить до встречи.
- Онлайн — 6 000 ₽ за 60 минут
- Очно в Москве — 9 000 ₽ за 60 минут
- Место очной встречи согласуется индивидуально
- При более длительной встрече оплата рассчитывается пропорционально фактическому времени
Выберите удобный способ связи
Напишите удобным способом. Мы уточним запрос, формат встречи и подходящее время.
При обращении вы добровольно передаёте контактные данные для ответа на ваш запрос. Подробнее: политика конфиденциальности.